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1、首先，不要吃吃辛辣刺激的东西。

2、忌好口才是最重要的。

3、可以用甘草、桔梗、菊花、陈皮等泡水喝，代茶饮一样。

4、效果不错的哦～如果没有时间弄，可以一直在网上购就行了畅咽的百合组合花茶就是最佳方法，方便还便宜。

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