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陈鲁豫心相约生活照_陈鲁豫心相约_动态焦点
来源: 互联网      时间:2023-05-15 12:14:31


【资料图】

1、一个月5斤左右最好,太快了会影响身体健康,特别是月经。

2、早上加点牛奶或豆浆,豆浆热量很低,又可以丰胸,中午米饭可以多吃点,米饭的热量其实很低的,又不用饿肚子,最好吃一点鱼肉,下午就吃水果吧,6点后不吃东西,七点后不要喝太多水。

3、这样的话一个月可以瘦5到8斤,亲身体验,望采纳。

4、希望你可以早日瘦下来。

本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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