1、导语：我们经常会吃到速冻食品，尤其是一个人在家时，懒得做饭就煮点饺子蒸点小包子，但是速冻食品是需要解冻的，一起来看看速冻食品如何解冻吧！

(资料图)

2、速冻食品解冻的方式

3、第一步

4、提前把烹调的食物从冷冻层拿出，放到冷藏室内搁置一段时间，如果直接拿到室温下，温度过渡太大，不利于冷冻食品营养的保护和质量的稳定。

5、第二步

6、取出食品，用微波炉的解冻档解冻，微波解冻具有穿透力，能使食品里外均匀受热，而不像一般用水解冻，表面已经融化了，里层还有冰碴。微波解冻也不容易产生汁液，从而更好保护食品营养。需要注意的是，微波解冻不能加热到食品变软。

7、第三步

8、将还未变软的食品取出放在室温下搁置到完全解冻即可。

9、速冻食品解冻不当的弊端

10、食品解冻是很有讲究的，如果急速解冻，食品中的汁液流出，带出了蛋白质、矿物质、维生素等水溶性营养成分，食品的营养遭受损失。

11、速冻食品不可在温热水中解冻

12、切忌把食物放入温热水中解冻，会引起肉汁大量流失和细菌迅速繁殖，营养素也遭受较大损失。

13、速冻食品不可重复冰冻

14、有的人从冰箱中取出食品解冻后，将剩余部分又分二次或三次冷冻，这种做法对食品的营养是有影响的。用冰箱冷冻食品，正确的做法是：将食品洗净，按每次食用的需要量，分成若干小块，用保鲜膜包好再冷冻。可吃多少取多少，又避免了二次冷冻。

15、冷冻食材的快速解冻

16、1.金属快速解冻法：这里利用了金属良好的热传递性，来帮助快速解冻食材。我们可以在家找出两个大小一致的金属盆，选其中一个，倒扣在案板上，再将冷冻食材放在上面，然后将另一个金属盆压在冷冻食品上，这样大概经过20分钟左右，冷冻食材就会解冻，并能很好的保证其原有的风味和营养。

17、2.盐水解冻法：盐水解冻是利用了盐水溶点低这一特性，来加速冷冻食材的解冻。我们在用盐水解冻前可以先将冷冻室里的食材先放入冷藏室中，自然解冻。然后再将食材放入盐水中浸泡，这样就会很快的解冻。

18、3.微波炉快速解冻法：微波炉解冻食材，是利用了电波的震动原理，使冷冻食材内部在电波的作用下，产生震动从而发热，以达到解冻的目的。但用微波炉解冻要注意，不要用高温解冻，也不要一次性加热过长的时间，否则会造成冷冻食材的风味和营养的流失。要先用低温解冻2分钟，然后取出观察解冻状况，再继续低温解冻。

19、4.白醋解冻法：我们可以用白醋进行快速解冻。用白醋快速解冻也和食盐一样用降低溶点，来加速冷冻食材的解冻。我们可以用叉子将冻肉插些小孔，然后加入适量的醋，泡入冷水中进行解冻。也可以直接用醋溶液来浸泡冷冻食材，快速解冻。这种解冻方法不仅可以很好的保持冷冻食材的风味，还可以去除冷冻肉的腥味。但要注意的是用白醋的量不宜过多，一般500g冷冻食材不要超过5ml白醋，否则食材会变酸。

20、速冻食物怎么解冻

21、空气解冻法。一般有两种，一是将冷冻食品从冷冻室取出放入冷藏室，这种解冻方法时间长，但解冻食品的质量好，一般是晚上取出，第二天早上食用；二是将冻结的食品从冷冻室取出，放在屋里空气中解冻，这种解冻方法受气温的影响较大。采用空气解冻法必须注意食品不能时间太长，特别是夏天，解冻后的食品细菌繁殖快，易造成食品腐败变质。

22、流水解冻法。冻结的食品急需食用时，可用流水解冻。因为水的传热性能比空气好，解冻时间可缩短。但应注意的是，冻结食品不宜与水直接接触，应带有密封包装，如密封盒、密封食品袋等，否则食品的营养素会被流水冲走。

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