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中度抑郁的自我疗愈方法_中度抑郁症的自我治疗-环球视讯
来源: 互联网      时间:2023-02-19 18:51:16

1、抑郁症是指对日常活动(包括业余爱好和娱乐)兴趣显著减退;感到生活无意义,对前途悲观失望,常沉思过去不愉快的事,遇事常往坏处想,自觉懒无力、精神不振,脑力迟钝、反应缓慢,对工作、学习缺乏信心,自我评价下降,对赞扬、奖赏无相应情绪反应,不愿主动与别人交往;常唉声叹气,易伤感流泪或愁容满面;有想自杀的念头,但内心矛盾重重,下不了决心。

2、心境恶劣,烦燥、易怒等。


【资料图】

3、 抑郁症表现的是情绪抑郁,语言减少,反应迟钝。

4、病人感到精神不济,想做事却做不动,觉得心有余而力不足,出现焦虑,严重可出现自杀意念,因此我们应该从以下来护理: 1.改善家庭成员之间的关系,分析去除不良的刺激因素。

5、 家庭是一个集体,而病人只不过是集体中的一部分。

6、一个不和睦的家庭,或某些成员的不良倾向、不良行为可以构成某些不良刺激因素,促使疾病的形成。

7、在对抑郁症病人的治疗及护理上,应该让家庭成员一起分析、寻找病人发病根源,共同去除不良刺激因素,改善家庭成员间的关系,创造一个和睦的家庭环境,这是抑郁症病人家庭治疗及护理的关键。

8、 2.加强心理护理,防止病人自杀 对抑郁症状明显的病人往往都会出现自杀念头,必须留有人陪伴。

9、陪伴必须较能体贴、关心患者并能体会病人的心境,通过与病人的交谈,从中诱导病人倾吐内心的隐秘或痛苦,了解知道病人最关心的,最需要的,最担心的是什么,从而尽量给予帮助解决。

10、同时还要劝导病人面对现实对任何事情都不必过分担心,顺其自然,增强自信心及战胜疾病的信心。

11、注意观察病人的情绪变化及异常言行,如发现病人流露出厌世念头,或是抑郁状态突然明显好转时,更应严密观察,警惕预防病人自杀。

12、此时应把家中危险物品(小刀、剪刀、绳、药物等)收好,以防万一。

13、 3.睡眠护理: 抑郁症病人常拌有失眠,以入睡困难、早醒为多见。

14、常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。

15、此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导,这样能使病人产生一定的安全感,焦虑情绪也较易消除,对病人的睡眠也会有帮助。

16、抑郁症患者常拌有早醒,自杀的时间多在清晨时分,所以对早醒的病人一定要给药控制,延长其睡眠时间。

17、 4.饮食、生活护理 抑郁症病人因情绪低落常拌有食欲下降,有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的,所以应注意加强病人的饮食护理。

18、另一方面,病人由于情绪抑郁,常卧床不起,需多注意督促起起床活动,督促及协助病人自理个人卫生,必要适当的个人卫生可使病人精神振奋。

19、 5.娱乐、休闲 对病情较轻的病人,应鼓励其参加一些力所能及的劳动,当病人能完成某项任务时,则给予鼓励,以增强他们的生活信心,使之感到自己仍是一个有用的人。

20、有些抑郁病人常用不停的劳动来自惩及赎罪,这时则需劝其休息,防止过劳或发生虚脱。

21、平时多听轻松、快乐的音乐,或是跳跳舞等,也可带病人到公园散步,到郊外活动,这些活动对改善病人的抑郁症状,是很有好处的。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。